2018/10/16
【記事の概要】今回のコラムでは、今までご紹介してきたコアのエクササイズをアレンジして、短時間でどのように刺激を入れていくかを解説していきます。コアのトレーニングは三平面の多方向からの刺激を入れることを頭に入れなければいけません。
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このコラムの執筆者
三浦 佳祐
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【記事の概要】
今回のコラムでは、今までご紹介してきたコアのエクササイズをアレンジして、短時間でどのように刺激を入れていくかを解説していきます。
コアのトレーニングは三平面の多方向からの刺激を入れることを頭に入れなければいけません。
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