技術の土台作りに最適！自宅でできる筋力トレーニング（基礎編）

2020/5/6

【記事の概要】
今回は、自宅でできる基礎的な筋力トレーニングをお伝えしていきます。
2020年4月現在、コロナウイルスに伴う緊急事態宣言が発令され、自宅にいることが多くなり、運動する機会も減っている方が多いと思います。
チームの野球に復帰した時にいましっかりとトレーニングをしているのといないのとでは大きな差が出ると思いますので、基本的な筋トレで筋力を落とさないようにしていきましょう。
また、できることならこの機会にトレーニングをしてご自身の体と向き合ってみるのも良いかと思います。

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