2020/7/1
【記事の概要】このコラムでは、ウォーミングアップの中で必要な、ダイナミックストレッチの中から、「カーフストレッチ」について紹介します。カーフストレッチは、ふくらはぎからアキレス腱の柔軟性を向上させ、怪我の予防にとても効果的なエクササイズです。
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このコラムの執筆者
三浦 佳祐
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ふくらはぎやアキレス腱の怪我予防！カーフストレッチの効果、やり方を解説
【記事の概要】
このコラムでは、ウォーミングアップの中で必要な、ダイナミックストレッチの中から、「カーフストレッチ」について紹介します。
カーフストレッチは、ふくらはぎからアキレス腱の柔軟性を向上させ、怪我の予防にとても効果的なエクササイズです。
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