這う動きの中で、関節の可動性を大きくしていこう！

2019/1/10

【記事の概要】
最近は、小中学生に指導する機会も増えております。ウォーミングアップなど体操の中で、飽きずに実施できる種目は有効であり効果的ですよね。
今回ご紹介するのはスパイダーウォークといいます。独特な動きのなかに、身体全体を連動させながら動かします。可動域を大きく広げることのできる効果抜群の種目です。

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