確実に上達する守備の自主練メニュー！自宅や室内で誰でもできる！

2018/7/30

【記事の概要】
今日は、自宅や室内でも簡単にできる守備の自主練習をお伝えしてます。
主に、ボールを捕るのに最も重要な「空間認知能力」が鍛えられる練習です。
また「踏み込みキャッチ」という練習では、守備に必要な下半身の筋力が鍛えられます。
継続して続けるとじわじわ上達してくるような練習ですので、コラムと動画で動きを確認しましょう！

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