2021/11/2
【記事の概要】今回のテーマは糖質の摂り方です。糖質の種類や摂るべきタイミングについてお話します。アスリートは糖質をたっぷり摂り、糖質が枯渇しないようにしなければなりません。筋肉を動かすエネルギーは、糖質なのですから！
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このコラムの執筆者
はるみ先生
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糖質の種類と摂るタイミングを知ろう！
【記事の概要】
今回のテーマは糖質の摂り方です。
糖質の種類や摂るべきタイミングについてお話します。
アスリートは糖質をたっぷり摂り、糖質が枯渇しないようにしなければなりません。
筋肉を動かすエネルギーは、糖質なのですから！
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