必見！オススメ野菜10選をご紹介！

2023/11/29

【記事の概要】
皆さんこんにちは
スポチューバーTV管理栄養士のはるみ先生です。
今日もジュニアアスリートのための栄養学について話をします。
今日のテーマは『10種のおすすめ野菜』です。

野菜には身体の調子を整える栄養素であるミネラルやビタミン、食物繊維が豊富に含まれています。
みなさんも、「野菜は栄養満点で身体に良いもの」ということは知っていますよね？
しかし、「どの野菜」に「どんな栄養」が含まれていて、「どんな効果」が期待できるのかまでを知っている人は少ないのではないでしょうか？

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