スポーツパフォーマンスアップの基本、安定した片脚立ち！

2018/10/23

【記事の概要】
今回は各部位に重点をおいたエクササイズやストレッチを複合させた、パフォーマンスアップの基本となる動作、片脚立ちについて解説します。
スポーツでは片脚立ちになる局面が多くあります。また、その姿勢を起点に始動し力を発揮することがほとんどです。
片脚立ちの姿勢で安定していることが、力を発揮するためには必要であり重要なのです。

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