ケガ予防・疲労回復に必須！ジュニアアスリートのためのビタミンE摂り方ガイド

2025/12/30

【記事の概要】
みなさん、こんにちは。
スポチューバーTV、管理栄養士のはるみ先生です。

今日も、ジュニアアスリートのみなさんへ栄養のお話をしていきます。
前回は、ケガの予防や疲労回復に大切な「ビタミンC」についてお話ししました。
このビタミンCは、今日のテーマであるビタミンEや、前々回に取り上げたビタミンAをサポートしてくれる、とても心強い存在でしたよね。
今回は、そのビタミンCともチームで働いてくれる、
「ビタミンEの働き」と「ビタミンEを多く含む食品」について、お話ししていきます。

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