骨格作りに欠かせない栄養素！ビタミンKの摂り方ガイド

2026/1/30

【記事の概要】
みなさん、こんにちは。
スポチューバーTV、管理栄養士のはるみ先生です。
今日も、ジュニアアスリートのみなさんと、その保護者の皆さまに向けて、栄養のお話をしていきます。

ビタミンACEは、一緒にとることで抗酸化作用がパワーアップし、疲労回復・ケガの予防・免疫力アップにつながる、とても心強い栄養素ですね。
今回はその流れを受けて、
「ビタミンKの働き」と「ビタミンKを多く含む食品」についてお話ししていきます。

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